El pols de proteïnes no és gaire diferent de la nostra proteïna diària i no té efectes secundaris. Només en el cas de suplements en excés de pols de proteïna, augmentarà la càrrega dels òrgans digestius del cos. Aquest és l’ús de multituds excessives que sovint es produeixen en aquells que estan ansiosos per precipitar-se cap als amics de la salut.
Per poder créixer ràpidament els seus músculs, mengen massa, provocant indigestions i reaccions adverses als òrgans digestius, que suposen erròniament que la proteïna en pols té efectes secundaris. Es recomana que els amics de la aptitud siguin conformes al seu propi pla de condicionament físic per estandarditzar científicament la intensitat de la mesura d'exercicis i suplements nutricionals.
Ser millor i més saludable per elaborar una gran figura.