S'ha d’afegir pols de proteïnes o pols muscular durant el període d’ampliació muscular? Es creu que aquest problema ha estat molestant a molts entusiastes del fitness. Comparem la proteïna en pols amb la pols muscular de moltes maneres per tal d’escollir un suplement proteic més adequat per a vosaltres.
Diferències en la composició del producte
A través de la composició del producte en pols de proteïnes i pols muscular, es pot observar que els principals components de la proteïna en pols són proteïnes i aminoàcids, una proteïna en pols sol ser inferior a 250 calories, contingut de proteïnes entre el 55 i el 85%. Per tant, és ideal per a persones que controlen el pes i redueixen l'ús de greixos.
La pols muscular es basa en la proteïna en pols afegit una certa proporció d'hidrats de carboni, vitamines i altres minerals, una pols muscular sol ser més de 600 calories, alguns pols muscular fins i tot més de 1000 calories, el contingut de proteïnes en un 25% -35% entre. Les persones que no tenen tendència a augmentar de pes poden triar aquelles que tinguin més calories.
Diferències en com utilitzar-les
Quan es tracta d’utilitzar mètodes, hi ha algunes hores primeres per esmentar els suplements nutricionals, després d’haver-se aixecat, després de l’entrenament i abans d’anar a dormir. La pols de proteïnes es pot reposar després d’haver-se aixecat, després de l’entrenament i abans d’anar a dormir. Per tal d’aconseguir un millor efecte d’absorció, la proteïna en pols després d’haver-se aixecat i després d’entrenar-se per utilitzar-se amb alguns monosacàrids i polisacàrids (glucosa, mel + fruites) hidrats de carboni. Això pot millorar la taxa d’ús d’absorció de proteïnes, però també pot evitar eficaçment l’augment de calor.
Diferències en les especificacions i preus dels envasos
Les proteïnes en pols de proteïnes en pols i músculs també són molt diferents, ja que la quantitat de pols muscular de cada suplement secundari és relativament gran, de manera que el mercat generalment veurem 5 lliures, 10 lliures, 12 lliures i altres especificacions del producte. productes d’embalatge a l’estranger. La dosi de proteïnes en pols és relativament petita, generalment basada en especificacions de 2 lliures i 5 lliures, es pot utilitzar un cub de 5 lliures de proteïna en pols durant 1 mes
